고혈압 기준과 증상 '내가 혹시 고혈압?'

고혈압의 기준과 증상을 알아보자

 

무엇이 고혈압일까, 고혈압의 기준

정상 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만

고혈압 전 단계 : 수축기 혈압 120~139mmHg 미만, 확장기 혈압 80~89mmHg 미만

1기 경도 고혈압 : 수축기 혈압 140~159mmHg 미만, 확장기 혈압 90~99mmHg 미만

2기 중증도 이상 고혈압 : 수축기 혈압 160mmHg 이상이거나 확장기 혈압 100mmHg 이상

 

 

고혈압은 왜 생길까?

고혈압이 오는 이유를 단정적으로 말할 순 없지만 유전, 흡연, 노령화 등의 이유가 고혈압 유발을 촉진시키는 요인으로 알려져 있습니다. 고혈압의 90% 이상은 원인을 알 수 없는 경우가 대부분입니다. 정리하는 다음과 같습니다.

 

-심혈관 질환의 가족력

-고지혈증

-당뇨병

-흡연

-60세 이후 노년층

-식사성 요인

-약물요인(경구피임약, 제산제, 항염제, 식욕억제제 등)

 

 

 

고혈압의 증상을 알아보자

사실 고혈압은 뚜렷한 증상 없이 진찰 중에 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 간혹 증상이 있어서 병원을 찾는 경우는 두통이나 어지러움, 심계항진, 피로감 등의 혈압 상승에 의한 것이 많습니다. 코피나 혈뇨, 시력 저하, 뇌혈관장애 증상, 협심증 등 고혈압성 혈관질환에 의한 증상을 호소하기도 합니다. 

 

 

고혈압일 경우 어떻게 해야할까?

고혈압 전 단계에서는 체중 조절, 식사 요법, 행동 수정, 규칙적인 운동 실시, 금연 등의 비약물적 요법을 먼저 시행하는 것을 권장하는데, 고혈압으로 진단받으면 반드시 약물을 이용해 혈압을 정상으로 조절해야 합니다. 특히 먹는 것이 중요하므로 식이 조절이 병행되어야 합니다.

 

아래 글을 참고해보세요!!

 

고혈압에 좋은 음식 '이렇게' 먹고 혈압 훅 낮춘다