다이어트 9일차(10/15)_차전자피는 쾌변

 

 

차전자피를 전날 챙겨먹으면 화장실을 정말 잘 간다

진짜 쾌변을 해서 꼭 변비가 아니더라도 차전자피 챙겨먹어야겠다

 

 

 

 

점심으로 볶음밥을 만드는데 현비밥만 넣는 것보단 나을 것 같아서

컬리플라워 라이스를 넣어서 만들어봤다

100% 컬리플라워로 만든거라 현미밥보다 나을 수도 있겠단 생각이 든다

 

 

사실 맛도 무맛이라고 해야할지 볶으니까 밥이랑 별 차이없어서

나는 현미밥보다 이게 더 좋다

 

 

 

 

예전에 사둔 닭가슴살양배추쌈인데 칼로리도 낮고 다이어트식이다

내 입맛엔 별로고 4개쯤 먹었나? 나머지는 다 남편이 먹었다ㅋ

 

 

 

 

에어프라이기에 구워도 안은 촉촉하다

단지 양배추의 식감이 너무 흐믈흐믈?한 느낌이다ㅠㅠ

 

 

 

 

영양제와 견과류, 양파즙, 차종류 챙겨먹기.

 

 

 

 

왠지 좀 허한 느낌이 나서 버섯하고 새우를 볶아서 샐러드를 해먹었다

평소 별로라 생각했던 해산물 샐러드를 왜 먹는지 이해가 되는 맛이었다

진짜 맛있음ㅋㅋ

 

 

 

 

8시가 되기 전에 마지막 해독스무디를 먹고

차전자피 먹고 올리브유 먹고 오늘도 마무리.