반응형 샤브샤브2 다이어트 11일차(10/17)_첫 운동과 두통 전날 샤브샤브를 먹었지만 0.2키로 감량이 된 것을 보고 오늘 점심도 샤브샤브 고고😆😆 오늘은 두부랑 새우빼고 채소를 더 잔뜩 넣어서 만들었다 믿기지 않지만 혼자 다 먹는 양이긴한데.. 국물빼면 그리 많은 것도 아니다😉 견과류 한봉과 양파즙, 차종류를 챙겨먹고 저녁시간 때쯔음 냉장고에서 시들어가고 있는 샐러드를 보고 닭가슴살새우샐러드를 만들어 먹었다ㅋ 탱자마미님 가이드북을 보면 10,11일차쯤 단백질을 조금 더 먹어두면 좋다고 하셨기에 열심히 또 챙겨먹어야지ㅋㅋ 이런걸 말을 너무 잘을어서 문제임. 아이 저녁밥을 챙겨주면서 샤브샤브 국물에 채소와 계란을 넣고 국을 만들었는데 너무 맛있어서 반그릇 정도 먹었다ㅜㅜ 아이 밥챙겨주는게 다이어트에 엄청 방해가 되는 편임.. 대신 저녁에 해독스무디를 먹고 탱자마미 .. 2021. 10. 25. 다이어트 10일차(10/16)_쌀쌀한 날씨엔 샤브샤브 조금씩 빠지고 있는 것 같아서 다행이다 오늘은 다른 음식이 좀 땡겨서 샤브샤브를 해먹기로했다 탱자마미님 가이드북에 외식을 한다면 선택지로 샤브샤브가 있었기에.. 물론 권장하면서 많이 먹어도 되는 음식은 아니었다 이마트에서 냉동 양지 샤브샤브 고기를 9,900원인가에 구입하고 청경채, 버섯, 두부, 배추, 양파, 새우 등 잔뜩 넣었다 원래 샤브샤브를 좋아하는 편이라 너무너무 맛있었다ㅠㅠ 국물은 최대한 자제하는 마음으로 먹었고 채소랑 고기는 듬뿍먹음ㅋ 날씨가 쌀쌀해져서 따끈한 국물이 정말 땡겼는데 최고의 선택이었음👍👍 여느날과 똑같이 견과류와 양파즙, 차종류 먹기. 점시에 샤브샤브를 든든히 먹은 탓인지 저녁에는 잘 참았고 해독스무디를 먹고 마무리했다 내일 몸무게만 늘지 않으면 샤브샤브는 완벽한 음식인데 두고.. 2021. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
