반응형 의사가추천하는숙취해소법1 의사가 추천하는 숙취해소법 TOP5 숙취해소 어떻게 하면 좋을까? 술은 적당히 마시는 것이 가장 좋겠지만 술자리 분위기에 취하다 보면 과음을 하게 된다. 음주 후에 지독한 숙취해소를 어떻게 해결할 수 있을까? 호주의 칼 크루스젤니키 의사가 제안하는 '진정한 숙취해소법' 5가지를 알아보자. 1. 물을 마신다 너무 식상한 방법일지 몰라도 확실한 숙취해소법이 바로 수분을 보충하는 것. 술을 마시고 나면 평소보다 3~4배의 수분이 몸에서 배출된다고 한다. 이를 대비해서 술을 마시면서 물을 같이 마시거나 음주 후에 물을 많이 마셔두면 몸에서 술의 독소를 씻어내는데 도움이 된다고 한다. 2. 잠을 충분히 잔다 음주 한 날은 양질의 수면을 취하기가 어려운데 이는 알콜이 수면호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제하기 때문이다. 술을 마신 다음 날 아침 일찍 일.. 2022. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
