반응형 해독스무디5 다이어트 13일차(10/19)_소주가 당기는 날.. 초콜렛 한입 먹었다고 0.2키로가 불었나😑 어쨌거나 먹지 말란걸 먹었으니 할말이 없다 오늘은 스트레스 받는 일이 있어서 볶음밥 말고 다른 걸 먹고싶었는데 재료도 없고 마트도 못가서 그냥 고기볶음밥 먹고 새우로는 올리브오일 조금만해서 감바스를 해먹었다 다행히 맛있어서 기분은 나아짐. 점심먹고 난 후에 영양제 먹어야하는데 깜빡해서 양파즙 먹으면서 같이 먹었다 항상 저녁이 되면 씹을거리가 땡겨서 일부러 견과 한봉을 저녁때 먹었다 아이 저녁으로 짜장밥을 만들었는데 간보다가 맛있어서 조금씩 몇번 먹기도 했고.. 저녁 해독스무디를 먹은 후에 약간의 죄책감으로 15분 운동을 했다 핏블리의 완벽한사육 운동. 역시 차전자피를 먹어서 화장실을 넘 잘갔다 참 깜빡하고 생강홍차를 시간내에 먹지 못했다 오늘은 그냥 패스.. 스.. 2021. 10. 27. 다이어트 11일차(10/17)_첫 운동과 두통 전날 샤브샤브를 먹었지만 0.2키로 감량이 된 것을 보고 오늘 점심도 샤브샤브 고고😆😆 오늘은 두부랑 새우빼고 채소를 더 잔뜩 넣어서 만들었다 믿기지 않지만 혼자 다 먹는 양이긴한데.. 국물빼면 그리 많은 것도 아니다😉 견과류 한봉과 양파즙, 차종류를 챙겨먹고 저녁시간 때쯔음 냉장고에서 시들어가고 있는 샐러드를 보고 닭가슴살새우샐러드를 만들어 먹었다ㅋ 탱자마미님 가이드북을 보면 10,11일차쯤 단백질을 조금 더 먹어두면 좋다고 하셨기에 열심히 또 챙겨먹어야지ㅋㅋ 이런걸 말을 너무 잘을어서 문제임. 아이 저녁밥을 챙겨주면서 샤브샤브 국물에 채소와 계란을 넣고 국을 만들었는데 너무 맛있어서 반그릇 정도 먹었다ㅜㅜ 아이 밥챙겨주는게 다이어트에 엄청 방해가 되는 편임.. 대신 저녁에 해독스무디를 먹고 탱자마미 .. 2021. 10. 25. 다이어트 7일차(10/13)_피자의 공격 다이어트 7일차, 시작하고 가장 큰 고비랄까. 예상치못한 피자의 공격이 있었다 사실 진짜 별로 먹고싶지 않았다 그리 크게 식욕이 당기지도 않았고 아직 다이어트 의지가 꺼지지 않아서 안 먹고 싶었다 당연히 먹으면 맛이야 있겠지만. 회사에서 피자사업을 새로 시작하는데 먹고 시식평을 얘기해야했다ㅠㅠ 게다가 보는 눈도 있어서 아예 안 먹을 순 없었다 그래서 딱 2입 정말 꼭꼭 씹어서 먹었고 나머진 몰래 버렸다 큰 타격이 있진 않겠지만 이날 아침 나의 공복은 망했다😑 음식 버리는 건 물론 지양해야할 일이지만 억지로 먹어서 내가 살 찌는 것 보단 낫다고 생각한다 피자사업은 이제 시작인데 앞으로 또 고비가 있을 것 같아서 큰일이네.. 그때그때 지금처럼 잘 넘겨야지 모, 직장생활하는데 별수있나ㅋ 점심은 집에 와서 감양.. 2021. 10. 21. 다이어트 3일차(10/09)_변비 문제 없음 순조롭게 감량이 진행되고 있는 것 같다 당연히 야식까지 챙겨먹다가 안 먹으니 몸무게가 주는 건 당연한 거지😐 평일보다 주말이 다이어트가 더 힘들다 평일엔 출근, 육아 등 해야하는 스케줄이 시간별로 정해져있는데 주말엔 그런게 없어서 시간이 많고 그 시간에 틈틈히 '먹는일'이 생각나니까... 오전에 아이 학원 스케줄이 있어서 다 같이 나갔다가 시간이 남아서 카페에 갔다 기프티콘으로 토스트와 커피를 주문했고 나는 준비해간 방울토마토와 계란을 먹는다😗 집에 좀 늦게 도착해서 4시가 다 되서야 점심 스무디를 먹었다 아직 두통은 조금씩 있지만 참을만한 정도이다 생각보다 화장실은 잘 가는 편인 것 같다 원래 변비는 없고 설사를 하는 타입이라 탱자마미님께 말씀드렸더니 대장증후군같다고 하셨다 해독스무디를 잘 마시고 다이.. 2021. 10. 17. 다이어트 1일차(10/07)_4일간은 밥 못먹어 다이어트하기 전에 먹어재껴서 98키로로 시작하는 탱자마미 다이어트. 탱자마미님한테 상담 받을 때만해도 95.5키로였는데.. 먹을 땐 잘 신나게 먹어놓고 이제와서 후회를 오지게 때려본다😪 첫 시작 4일간은 일반식을 먹지 못하고 점심과 저녁을 해독스무디로 먹어야한다 탱자마미님이 4일간 아침으로 방울토마토 10알과 계란 하나를 챙겨먹으라셨다 전날 저녁식사로 부터 최소 15시간 공복을 유지한 후에 아침을 먹어야해서 11시반에 방울토마토를 먹고 구운계란을 늦게 만들어서 12시 27분에 계란 하나를 먹었다 인스턴트팟으로 구운계란 만들면 엄청 편하고 맛있고 좋다👍 이날을 위해서 내가 이걸 구입했나보다 이번주 목요일까지 오후출근이라 집에서 점심 해독스무디를 첨으로 만들어 먹었다 브로콜리주스를 추가해서 먹는건데 택배가 .. 2021. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
