반응형 해독스무디다이어트3 다이어트 12일차(10/18)_초콜릿은 위험해 어제 첫 운동을 했는데 몸무게가 그대로라 조금 실망. 점심으로 새우채소볶음밥과 팽이버슷 계란전을 해먹었다 식단에 조금씩 변화를 줘야 안 질리고 먹을 수 있다 사실 나는 원래 매끼 다른걸 먹어야하는 식성인데 볶음밥을 여러날 먹을 수 있다는 사실이 신기하기도 한다 아마 하루 한끼 먹어서 그런거겠지..ㅋ 너무나 소중한 나의 한끼❤ 근데 잘 참고있던 초콜릿은 두입 먹었다ㅠㅠ 단걸 너무 좋아해서 걱정이었는데 아이가 초콜릿을 달라해서 결국 유혹에 지고 말아딷,, 딱 두입 먹었는데 간만에 달다구리가 맛있긴 하더라..😥 영양제 4종, 견과류 한봉과 양파즙, 민뿌차, 생강홍차를 챙겨먹고 저녁에는 남은 팽이버섯계란전을 두개 먹었다 아이주려고 넉넉하게 만들었는데 잘 안 먹어서 남았다ㅜ 해독스무디를 먹고 오늘도 15분 운동을.. 2021. 10. 26. 다이어트 4일차(10/10)_집중해독 마지막날 매일 아침 일어나면 비에날씬 유산균을 먹는다 탱자마미 다이어트 시작 전에 사서 먹고 있던 거였는데 그냥 이어서 먹고있다 내 플랜에 유산균이 껴있기도 했고. 이날 아침엔 방울토마토는 좀 오래되고 맛이 없어서 안 먹었고 구운계란 하나만 먹었다 그리고는 바로 점심해독스무디를 먹었고 아이와 놀러나갔다가 배고파서 밖에서 견과류 한봉을 사서 먹었다 그리고 집에 와서 양파즙, 영양제, 생강홍차, 민뿌차를 챙겨먹었다 원래 믹스커피든 차든 안 먹어서 차종류 챙겨먹기가 만만치 않다 닭가슴살을 마트에서 새로 사왔는데 아 왜렇게 맛있는거지? 진작 이런걸 사먹었어야 했는데ㅡㅡ 유통기한 임박제품이라 싸게사왔는데 넘 맛있어서 닭가슴살 한팩 더 꺼내서 먹었다😛 그리고 8시가 되기 전에 저녁 해독스무디 먹기. 닭가슴살을 너무 많이 먹.. 2021. 10. 18. 다이어트 1일차(10/07)_4일간은 밥 못먹어 다이어트하기 전에 먹어재껴서 98키로로 시작하는 탱자마미 다이어트. 탱자마미님한테 상담 받을 때만해도 95.5키로였는데.. 먹을 땐 잘 신나게 먹어놓고 이제와서 후회를 오지게 때려본다😪 첫 시작 4일간은 일반식을 먹지 못하고 점심과 저녁을 해독스무디로 먹어야한다 탱자마미님이 4일간 아침으로 방울토마토 10알과 계란 하나를 챙겨먹으라셨다 전날 저녁식사로 부터 최소 15시간 공복을 유지한 후에 아침을 먹어야해서 11시반에 방울토마토를 먹고 구운계란을 늦게 만들어서 12시 27분에 계란 하나를 먹었다 인스턴트팟으로 구운계란 만들면 엄청 편하고 맛있고 좋다👍 이날을 위해서 내가 이걸 구입했나보다 이번주 목요일까지 오후출근이라 집에서 점심 해독스무디를 첨으로 만들어 먹었다 브로콜리주스를 추가해서 먹는건데 택배가 .. 2021. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
