다이어트 5일차(10/11)_이제 일반식 먹는다!

 

 

집중해독 마지막날에 닭가슴살을 많이 먹어서 그런지 몸무게가 그대로넹..

하지만 오늘은 일반식을 먹는 날이니까 쿨하게 넘기기로 했다

 

 

 

 

드디어 기다리던 일반식의 날ㅠㅠ

정말 정성스럽게 채소와 계란지단을 준비하여 계란김밥(+돼지고기다짐육 추가❤)을 준비했다

아이와 함께 집근처 소풍나가서 먹기로 했다(하지만 김밥 싸면서 집어먹는건 국룰임)

 

 

 

소풍나가서 먹는 김밥이란ㅠㅠ

오랜만에 먹는 일반식이기도 하고 계란김밥 워낙 좋아하기도 해서 진짜 맛있었다

간만에 마음이 평온해지는 느낌👍

 

 

탱자마미님 가이드북에 의하면 일반식 한끼의 양은 배부르게 먹는 것이다

개인마다 차이가 있기 때문에 정확한 양의 기준은 없는 것이다

 

 

 

 

집에 들어가는 차안에서 견과류 한봉 까먹었다

매번 먹어도 질리지가 않는 견과류❤

 

 

일반식을 먹어서 그런가 두통이 씻은듯이 없어졌다ㅋㅋ

 

 

 

 

영양제는 4종류를 먹고 있다

멀티비타민, 오메가3, 밀크씨슬, 칼슘마그네슘인데 아무거나 먹는게 아니라

영양제를 선택하는 기준이 꽤 까다롭다 

 

 

 

 

오랜만에 낮잠자느라고 양파즙과 민뿌차, 생강홍차를 늦게챙겨먹었다

 

 

 

 

일반식을 한끼 먹기시작하면서 저녁에 먹는 스무디 양이 좀 늘었는데

기존에 먹던 보틀에 꽉 차서 가루가 잘 안 섞인다

그래도 별로 대체할 텀블러가 안 보여서 그냥 이걸로 먹기로 했다ㅋ

 

 

 

 

남편 지인이 대전 성심당 빵집에서 선물을 사왔다

집중해독기간을 잘 버텨와서인지 음식 땡기는 정도가 그리 크지 않아서 안 먹고 잘 넘겼다👍

 

 

 

 

아 근데 입이 심심한건 여전하다ㅜㅜ

그래서 아이 저녁 주면서 김을 몇 장 주워먹었다🙄

조미되지 않은 김이라면 먹어도 된다고 가이드북엔 나와있었는데

이건 조미김이라.. 맛있었다ㅋㅋㅋ

 

 

성공적인 일반식 첫날이었고 내일 몸무게가 어떨지 걱정반 기대반이다

생각해보니 계란김밥도 일반식은 아니고 다이어트식이네ㅋ